2022年度演讲技巧（全文完整）

下面是小编为大家整理的2022年度演讲技巧（全文完整）,供大家参考。

篇一：演讲的技巧

演讲的技巧ABC

大家好，演讲赛因为环境、条件要求都不高所以成为现在最常见的活动组织形式，在学校中我们常常为学生组织这样的活动，我们作为教师也有机会参加一些教育系统的演讲比赛。同时，更关键的在于，实际上我们的课堂就是我们的演讲台。

今天我要在这里为各位讲关于演讲的技巧，可能有一些不伦不类，我并不是学文学的，更没有经过什么专业的语言训练。今天能站在这里纯粹是因为曾经在学生时代，做过播音员、主持人还参加过一些演讲比赛罢了。所以，今天我只谈经验，而不说理论，以免遗笑大方。

一、关于稿子。

A、一定要自己写稿子。

脱稿演讲是正规演讲比赛的第一要求，然而，一般来说，演讲的速率是每分钟300－500字左右，也就是说即使最短的三分钟演讲也需要1500字左右的演讲稿，对于一篇陌生的稿件，想要完整的背下来这所耗费的精力足以让人失去“演讲的激情”，而如果是自己写的文章，在背、记的过程就可以节省大量的“精力”。另外，比较关键的是，只有自己写的东西，才能及其准确的把握其情感元素，这对于一个演讲者来说是相当重要的。

B、一定要把稿子“揉烂”。

这里说的“揉烂”可不是让你像当年上小学一样，把课本揉成“羊肉串”，而是“揉烂于心”，演讲者对于演讲稿必须想当熟悉，熟悉到可以“倒背如流”（一段一段倒着背，这我们常常自测自己对稿件熟悉程度的方法）。一个对稿件不能达到绝对熟悉的演讲者，站在台上需要耗费大量的“精力”去“想”稿子，这将严重影响演讲技巧的发挥。笔者曾遇到这样的情况，赛前准备了5分钟的演讲稿，到赛场之后才得知时间要求是3分钟，我几乎是站在台上边讲边缩减稿子，如果不是在赛前对稿件绝对的熟悉，那几乎是不可能做到的（我说的可是要缩减得像模像样，不是随意的删改）。

C、字词的使用。

一篇好的演讲稿最关键的地方就是它所使用字词，一般人的理解是作为演讲稿应该尽量的华丽，其实恰恰相反，演讲稿的文字一定要做到朴实无华，因为你必须搞清楚的是：你是在“说”、在“讲”，

人对“听”到的东西判断力往往要比“看”到的东西低得多，一篇文章，不管他的文字是多么的悔色难懂，我们都有机会重复的去看、慢慢的去看，然而对于“听”却完全没有这样的机会，所以，朴实无华的文字才能让听众尤其是评委准确的理解，想想看，如果你作为评委，连演讲者说的什么都听不懂你会给他什么样的成绩？

二、如何训练。

A、体会稿件。

赛前的准备工作中，最重要的一环就是体会稿件的感情色彩。最常规的，我们必须搞清楚稿件什么地方是高潮，什么地方是整篇文章的核心，什么地方需要慢，什么地方需要快。一般来说，演讲应该是由慢入快，由轻入重，但请注意，文章的开头绝不是全文最轻、最慢的地方，因为一个过于平淡开始往往会给听众尤其是评委留下较差的第一印象，除非你有足够的自信和能力把握演讲的情感，否则不要尝试从最轻最慢开始你的演讲。一般人，喜欢将文章的高潮放在最后，但这种常规的做法很难引起听众的特别注意，一个不同于其他人的，慢慢的慢慢的结尾，更能给听众留下无尽的回味，当然，这对稿件的要求和演讲者的情感把握要求也更高，否则，很容易给人造成虎头蛇尾的感觉。体会稿件就是为了把握这些东西。

B、快慢、轻重、高低。

一个好的演讲必须要有合理的快慢、轻重、高低变化，但这种变化不是随意而来，他必须配合你的稿件内容，最简单、最常用的处理办法就是两极化，也就是除过文章核心处需要进行高潮处理外，其他地方均相对来说较为平淡。比较难的方法是“波浪化”，也就是在演讲过程中不断的有快慢、轻重、高低变化，像海浪一样一波接着一波，不断的冲击听众的心，对这种方法如果运用不好就会给人造成相当恶劣的“大喘气”的感觉。

我们都知道，文章的核心处是必须要进行高潮处理的，一般这个地方是最快、最重、最高的地方，很多人在这个时候使出浑身的力气去加速、加重、提高，但往往导致的是过快、过重、过高。其实，所谓的“最”是需要技巧去体现，而不是硬生生“提”。打个比喻：一条直线，我们如何把它变得更长，将他加长吗？你加的再长，也会有人说他短，你有多大的空间让你无限度的去加长那根直线，其实最好的办法是在他的旁边画上一条向对比较短的直线，那样，不管是谁都会

说原来那条直线长。演讲也是这个道理，我在演讲中，往往喜欢在高潮之前尽量的“慢”、“轻”、“低”，进入高潮时，以最快的速度提起来，和前一段造成明显的对比，自然，“高潮”也就突显出来。

C、对于速度的理解。

常有指导老师对参赛选手说：“不要太快，慢一点。”很多选手就学者放慢语速，其实，这是对指导老师指导理解的偏差，这里的快慢决不单纯是语速的问题，像前文所述的那样，因为听众对于“听”的接受能力弱于“看”，所以整体语速不能太快，但一味过慢的语速只能使听众瞌睡，如果你的演讲稿中又一个紧张的故事情节，想想慢慢悠悠的讲出来会是什么效果？这里的“慢”的要求我们应理解为感情变化的慢，过快的感情变化会给人造成过于急迫、大喘气的感觉。另外，“慢”还应是合理的停顿，演讲者往往不敢停顿，害怕忘词、害怕被误会为忘词、害怕冷场的感觉，其实只要你敢于停顿，并且停顿的恰到好处它所产生的效果——让听众有所回味、有所重视的效果将是相当棒的。（夏雨）

三、技巧

A、录音训练

在训练时，有一个被大家忽略但相当实用、简单的方法：录音。一台录音机，一盘磁带，每试讲一次都自己听一边，你会发现很多很多被你忽略的细节问题，在这种方式下你的进步讲是飞速的。

B、寻找听众

赛前找几个朋友或老师听你试讲，然后让他们提提意见，但人数不能多，人太少找不到问题，人太多七嘴八舌只会让你更加混乱。同时请注意，意见可听，但决不要没有选择的全盘接受，毕竟每个人有自己的演讲风格和特点，学生时代我曾指导同班一位和我一起参赛的同学演讲，可后来表现相当不错的她仅仅获得了三等奖，比赛刚一结束就有评委老师找到我：“这个某某的演讲肯定是你指导的，和你的风格几乎是一模一样，所以，她即使演讲的再好也无法获得高分，重复是致命的。”

所以，体现、保持自己的风格是相当重要的，有个性才能让评委记住你！

C、你的眼睛

眼睛是心灵的窗户，在演讲中我见过太多不敢正视听众不敢正视评委的表现，作为演讲者的你必须要学会大胆的“盯住”他们，我每次演讲几乎都是盯着评委完成的，很多评委老师对我的评价是：“他的目光自信让人害怕。”想想看，一个对你有这样评价的评委会给你什么样的成绩？这就是演讲比赛中被很多人忽略的“心理战”！

D、再说说“演”

演讲演讲，应该是有演有讲的，而我们现在大多数演讲赛中忽略的这个演子，一个好的表演成分，将给你的演讲带来无可比拟的效果。比如，有一位演讲者，他的演讲高中有这样一段话：我们要向种子一样，扎入泥土，然后破土而出，生根发芽，成长为大树将爱的种子再播撒回大地。

演讲和课堂。

说了这么多关于演讲的技巧，再让我们回到自己的职业——教师，回到我们岗位——课堂上来。我们在座的每一位都清楚的知道，实际课堂就是我们的演讲台，每一节课就是一次特殊的演讲。我们要用语言去传播知识，答疑解惑。然而，学生们常常反映的课堂沉闷，正是我们演讲的技巧在课堂上没有充分发挥导致的。演讲的目的是为了吸引人，让别人注意你，让别人接受你说讲的东西。这和我们课堂的目的是完全一样的。而且，在课堂上，我们更应注意一个“演”字。平铺直叙的讲述，只能让学生产生接受疲劳，活泼有趣的课堂，更能激发他们学习的欲望。不要以为对待高中生就应该像对待成人一样，简单、直接。连我们自己都喜欢趣味的电视节目，更别说还处于青春期的学生。所以，像对待演讲一样去对待、每一节课，那么，你的四十分钟将是成效卓著的。

篇二：怎么提高演讲能力？最全演讲技巧!

怎么提高演讲能力？最全演讲技巧！

【怎么提高演讲能力？】

讲话，这个题目大家可能认为不值一谈．人一生下来就呀呀学语，谁还不会说话呢．说话是一门口才艺术，而且是一门很重要的艺术．语言是文学的工具，文学是语言的艺术．原苏联著名作家高尔基说过：“文学的根本材料是语言”．

在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云；
为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；
为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意．相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠．以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在．前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章．那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧．

一、即兴讲话概述

其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气．良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安．

（一）什么是即兴讲话

即兴讲话，也叫即席说话．即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式．

相对来说，生活中的语言表达以即兴为多．如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等．有时不可能拿着稿子去念．因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要．如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧．

（二）即兴讲话的特点

即兴而发，针对性强．

形式自然，灵活多变．

相互制约，听说并行．

情感激发，诱导联想．

语言精炼，达意为上．

（三）即兴讲话的主题

主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据．讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下．因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题．下面介绍几种提炼主题的方法：

1．临场发挥．着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进行主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外．

2．内心孕育．当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材．

3．问题凝练．问题是形成主题的摇篮．当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办？说什么？怎么说？有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中．

4．角度更新．对同一个问题从不同角度进行表达，使之更加新颖，表达出众．如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱无能，不思反抗”．

（四）即兴讲话的布局

即兴讲话要注意结构的整体布局．整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式．整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在哪里，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式．

（五）即兴讲话的标准

即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦．即兴讲话应符合以下标准：

思维敏捷，反映迅速．

立意明确，内容集中．

条理分明，逻辑严密．

语势连贯，跌宕起伏．

用语规范，贴切易懂．

适切语境，话语得体．

生动优美，诙谐幽默．

把握时机，灵活善变．

（六）即兴讲话的思维

口语表达是思维的外化和工具．思维是语言的内容，没有思维就没有语言．语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程．考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个激烈的思维过程．它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程．这个过程是完整的，如果任何一个环节出了问题，都会影响语言表达能力．思维训练一般有三种方法：

1．定向思维训练法．是按常规恒定思维的模式．这种思维可以培养我们深入思考的能力，有助于养成深入分析问题，透过现象看本质的良好习惯．

2．逆向思维训练法．是反过来想一想，变肯定为否定，变否定为肯定，变正面为反面，变反面为正面．这种思维方式具有独立发表见解的特点．

3．联想思维训练法．是由一事物想到它事物的训练方法．其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性．

（七）即兴讲话的能力

即兴讲话是一种综合能力的表现，涉及到一个人能力的方方面面，加强基本技能训练，可以全面提高表达能力．即兴讲话重点要注重以下能力的训练：观察能力，记忆能力，分析能力，推理能力，机敏能力．

（八）即兴讲话的障碍

即兴讲话最大的障碍不是听众，而是自己．缺乏自信心是即兴讲话的最大障碍．为此，要从以下三个方面做好清障工作．

1．积累知识，提高文化素养．“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈．

2．大胆交往，学习他人语言．要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧．

3．自我调节，增强自信心理．凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话．这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象．

（九）即兴讲话的禁忌

讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情．只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人．同时语言表达要简单清晰，切忌罗嗦．否则会失去听众．生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢？心理学家归纳为十二种：

1．抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就；

2．喜欢扮演心理分析家，对任何人的言行都要评头论足；

3．自我膨胀，夸夸其谈；

4．拒绝尝试新事物，不肯听取别人意见；

5．言谈冷淡，缺乏真诚热情；

6．过分取悦或阿谀奉承别人；

7．毫无主见，人云亦云；

8．视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态；

9．言谈时态度暧昧，模棱两可；

10．言词逞强，喜欢咬文嚼字；

11．经常打断别人话题，影响他人说话兴趣；

12．过渡谦虚，恭维别人．

（十）即兴讲话的要求

在口语交际中，一般听众处于被动地位，要使表达者与听众两极合壁，就要消除听众的被动、消极情绪．听众对讲话者的要求是：厌繁杂、喜精短，厌粗俗、喜新颖，厌空洞、喜形象．

二、即兴讲话的技巧

即兴讲话就要向白居易《瑟琶行》一中：“大弦嘈嘈如急语，小弦切切如丝语，嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”写的这么形象，阴阳顿错，错落有致，发音响亮，平仄相间，轻重得体，高低有度．下面分话前、话中、话后三个阶段例证：

（一）讲话前的准备

1．克服紧张情绪．对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲．那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感．

临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发．

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的．

凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近． 摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪．

情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状．英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前．有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功．

2．认真构思腹稿．在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹．构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；
不要在公共场所谈论别人的缺陷；
不要谈容易引起争论的话题；
不要到处诉苦发牢骚．

3．了解掌握听众．每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”．了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等．

（二）讲话时的技巧

1．开头的技巧．即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为．所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥．但“万事开头 难”，“良好的开头是成功的一半”．美国著名口才大师洛克伍德说过：“在整

篇三：三分钟即兴演讲技巧

三分钟即兴演讲技巧

（一）讲话前的准备

1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。

凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。

摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。

情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。

2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；
不要在公共场所谈论别人的缺陷；
不要谈容易引起争论的话题；
不要到处诉苦发牢骚。

3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。

（二）讲话时的技巧

1．开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。

开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。

开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。

2．讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。

3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：式、升华式、启发式、号召式等。